Hvordan hjelpe en venn som har det vanskelig?

Jente, 15

Jeg begynte på ungdomskolen høsten 2024.. I klassen min ble en jente mobbet av den forrige gjengen sin så vi tok henne med inn i vår. Nå har jeg vært veldig god venn med hun i omtrent 1,5 år og en dag hadde vi deep talk da hun åpnet seg veldig om hvordan hun har det. For det første så har hun problemer med mat. Jeg merka det for 5 måneder siden når jeg så repostene hennes på tiktok, og at hun ikke spiste noe. Etter hvert så jeg at hun telte kalorier og hun var mye kvalm og sliten. Hun fortalte at hun kaster opp maten sin. Og får hjelp av psykolog og familien sin Faren hennes er tydeligvis ikke så hyggelig som jeg trodde. Han blir visst veldig fort sur og hun sa at han holdte på å slå henne når hun var 4 år. Nå håper hun at foreldrene hennes skal skilles så hun bare kan bo hos moren sin. Hun sa også at hun tror at hvis vi ikke hadde blitt venn med hun for 2 år siden hadde hun tatt livet sitt. Jeg syns dette er vanskelig å høre og vet ikke hvordan jeg kan støtte hun. Hva gjør jeg?

Hei

Det var veldig fint gjort av dere å inkludere denne jenta i deres gjeng da hun ble mobbet av andre. Når hun åpner seg til deg og forteller om hvordan hun egentlig har det, betyr det at hun føler seg trygg og stoler på deg. Du er en god venn, noe du skal være klar over.

Likevel er det viktig at du vet at du ikke har ansvaret for det som er vanskelig for henne og du kan ikke løse det. Du kan være en venn som støtter, lytter og gir omsorg, men det er foreldrene, psykologen og andre voksne som har ansvaret for å hjelpe henne med det hun strever med.

Det kan være vanskelig når man som en god venn får høre om vonde og alvorlige hendelser hos den andre og man kan bli bekymret for at det skal skje noe alvorlig. Derfor er det viktig at hun har voksne mennesker rundt seg som både hun og du kan kontakte hvis dere trenger det.

Du kan fortelle henne at du er der for henne som hennes venn og vil støtte henne, men at det er viktig at hun sier fra til de voksne rundt henne når det blir for vanskelig.

Du kan også spørre henne om du kan få lov til å snakke med moren hennes, dine foreldre eller om dere sammen kan snakke med helsesykepleier på skolen så du ikke står alene om å hjelpe henne.

Når man har perioder som er vanskelige i livet, er det viktig å ha et “sikkerhetsnett”, av personer man føler seg trygg på og kan gå til. Det er også viktig for deg som venn, så du ikke føler at ansvaret ligger på deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 22.7.2026