Jeg er så utrolig bekymra av meg.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Det høres strevsomt ut for deg, og jeg tenker det vil være godt om du har noen å snakke med. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Har du en god venn eller en trygg voksen som du har tillit til, og som du kan snakke litt med nå om hvordan du har det? Det vil være godt for deg å fortelle litt om hvor bekymret du kjenner deg, og få litt hjelp til å sortere. Mulig slike samtaler vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg og få ryddet litt bort de vonde tankene som bare blir større og mer alvorlig dersom du bærer på de alene.

Du kan også ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Psykisk helse i kommunen og be om støttesamtaler der. Dette tilbudet er gratis, og du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Du kan ta kontakt pr tlf. eller møte opp til drop-in timer. Det står mer spesifikt på nettsiden hva din kommune tilbyr.

Snakk også med familien din. Fortell litt om hvordan du har det. Forhåpentlig så har du en god familie, som kan trygge og støtte deg, og gi deg den kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen