Hvordan skal jeg sette inn en tampong?

Hei,

Jeg forstår ikke helt hva du mener med de to rosa tingene? mener du kjønnsleppene? I såfall så skal jeg forklare deg hvordan du kan sette den inn i det følgende.

Det kan ofte være vanskelig å bruke tampong i starten, og krever gjerne øving. Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Du vil kunne merke om du trenger en større størrelse etterhvert og når du ser hvor mye du blør.

• Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.
• Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkstråden skal henge fritt utenfor skjeden og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier