Hvordan sette inn en tampong?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det kan ofte være vanskelig å bruke tampong i starten, og krever gjerne øving.

Kvinnens urinrør har et nesten rett forløp på forsiden av skjeden og munner ut mellom kjønnsleppene like foran skjedeinngangen, bak klitoris. Urinrøret er 3–5 centimeter langt og 8-10 millimeter tykt, noe som tilsier at det skal godt gjøres å få en tampong inn i det lille hullet som urinrøret ditt er. Du kan bruke et speil så kanskje du ser bedre hvordan det ser ut. Se vedlagte artikkel om underlivet til kvinner.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Prøv å slappe av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg. Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Håper noe av det jeg har skrevet er nyttig for deg. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no