Hva kan smertene i hoften komme av?

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette, men jeg kan dessverre ikke si sikkert hva dette kan være uten å ha sett og undersøkt hoftene dine. Derfor anbefaler jeg deg å få dette sjekket hos legen din hvis smertene ikke går over.

Det er normalt med noe ubehag i hoftepartiet og som regel ikke farlig. Slike smerter kan komme hvis du for eksempel har trent eller vært i annen aktivitet, spesielt hvis du har gjort noe nytt eller lignende.

Du skriver at du stresser mye. Jeg håper at du leser artikkelen om stress som jeg legger ved, der kan du se gode tips til stresshåndtering.

Her er noen tips for å takle stress hentet ut fra artikkelen:

• Sett av tid til å gruble
  
  
• Få oversikt over det du skal gjøre for dagen/ uken
  
  
• Se for deg stressende situasjoner på forhånd
  
  
• Senk kravene du har til deg selv
  
  
• Ta vare på deg selv
  
  
• Vær sosial
  
  
• Koble av

Jeg håper du også leser de andre artiklene som jeg legger ved.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Er du redd for alvorlig sykdom?