Jeg er en patologisk løgner og hater meg selv for det

Hei,

Takk for at du skriver til oss om løgner og hva det gjør med deg.

Jeg tenker at du allerede har tatt et viktig skritt i rett retning, det er å innrømme at du lyver og hvordan det påvirker deg negativt.

Jeg forstår at løgnene gjør deg stressa, for de som lyver mye, blir alltid avslørt og det er stressende å tenke på.

Det er ikke uvanlig å lyve endel som ungdom. Noen lyver for å stille seg selv i et bedre lys, sånn som deg, mens andre lyver for å komme unna med noe.

Uansett er det lurt å lære seg at å lyve stort sett ikke gjør ting bedre. På en måte så gjør du deg selv en bjørnetjeneste; som er en velment "tjeneste" som får negative konsekvenser.

De fleste mennesker liker aller mest andre mennesker som våger å vise sårbarhet og som våger å by på sine feil og mangler. Da føler andre seg godt i ditt selskap og det gir dem mulighet til å være en støtte og en venn for deg.

Det er viktig at du prøver og finne noe som kan motivere deg for å slutte og lyve. Du må ha lyst til det. Jeg tenker at motivasjonen din nå allerede har kommet, fordi du skriver til oss om det. Du prøver å finne ut hva du kan gjøre for å slutte, og det er en god start.

Vær bestemt mot deg selv og ikke gi deg. Ha fokus på å fortelle det som er sant og vær deg selv, selv om sannheten er "mindre pen". Du er da god nok som du er og trenger ikke lyve for å virke mer interessant! Be om unnskyldning for alt du har løyet tidligere og si at du prøver alt du kan nå for å endre på vanen din.

Det kan være ganske vanskelig å skulle endre en vane sånn. Kanskje er det lurt å ha med noen på laget. Noen som kan hjelpe deg å finne ut hvorfor du lyver og hva du kan gjøre for å slutte. Snakk med helsesykepleier på HFU eller på skolen din (når den åpner). Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er bare å hoppe i det, og du vil bli så stolt av deg selv når du klarer å være dønn ærlig med de rundt deg! Men overgangen fra å hele tiden by på løgner til å hele tiden by på sannhet, kan være vanskelig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no