Hva gjør jeg når jeg lyver og selv ikke klarer å skille sant fra usant?

Hei

De fleste mennesker tyr til småløgner eller en hvit løgn nå og da. Faktisk kan det noen ganger være passende og bidra til at kommunikasjon med andre oppleves god. Tro det eller ei.

Men om du selv opplever at det tar overhånd, at du selv begynner å tro på egne løgner og at det skaper tillitsbrudd i nære relasjoner, kan det gi deg andre plager.

Det er fryktelig slitsomt å opprettholde historier og huske hva du har sagt tidligere. Noe som kan gi deg dårlig samvittighet, tankekjør og angst i verste fall.

Det er veldig forståelig og bra at du ønsker å gjøre noe med dette.

Begynn med å stille deg selv noen spørsmål. Hva er grunnen til at du lyver, hva ønsker du å oppnå med det?

Litt lenger ned på siden her har jeg lagt ved en artikkel med flere gode råd som kan være til hjelp for deg.

Om du over tid selv ikke klarer å endre på ditt mønster med å lyve vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp.

Først kan du snakke med en venn om det. Antagelig har denne vennen allerede gjort seg noen tanker om hva som foregår. Da vil vedkommende føle på tillit om du ber om hjelp. Fortell hva som plager deg og at du trenger støtte for å klare å endre på dine vaner med å lyve.

At du snakker med noen om det vil antagelig gjøre deg mer bevisst i situasjoner hvor du lett drar en historie som ikke er sann.

Forbered deg gjerne ved å tenke gjennom hva du vil gjøre og si isteden. Mest sannsynlig er du spennende og bra nok som du er.

På helsestasjon for ungdom kan du få profesjonell hjelp om du ikke klarer det selv eller med hjelp av en venn.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

Åpningstider finner du på din kommunes hjemmeside.

Vær grei og tålmodig med deg selv mens du jobber med endring. Husk at endring tar tid. Dette klarer du.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no