Sliter med å ta valg og lar være å fortelle om ting

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Jeg forstår at dette er noe som ødelegger mye for deg, og at du ønsker å få til en endring. Det er et godt utgangspunkt for å få det til!

Du skriver at du strever med å ta valg og at det hender du lar være å fortelle om ting og/eller lyver for å gjøre andre fornøyde. Jeg forstår at dette fører til at situasjonen blir verre, og at det går utover forholdet til dine nærmeste.

Når man først er inne i et negativt mønster, kan det være vanskelig å endre på det. Noen klarer det helt selv, mens andre trenger litt hjelp og støtte utenfra. Det er bare du som selv kan ta et valg om å la være å lyve, men du kan ha nytte av å lufte tanker og usikkerheter med en som står litt utenfor. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med noen om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for unge der du bor. Der kan du få hjelp til å finne mer ut av hva dette handler om, og hjelp til å klare å ta egne valg og stå for egne meninger. Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine og kjæresten din om dette. Fortell at dette er noe du strever med, og at du ønsker å gjøre noe med det. Det å forplikte deg ovenfor andre kan også være med på å holde motivasjonen oppe.

Ofte kan det å lyve føles enklere ut i visse situasjoner. Enten fordi man føler at man kommer seg unna med noe, eller at man kanskje ønsker at løgnen var sannheten. Man kan tenke at det er lett å lure andre. Dette er kanskje helt i starten, men sannheten kommer ofte frem etter hvert, og da blir det vanskelig å stole på hverandre. Å lyve blir mer slitsomt i lengden, og det er da mye bedre å heller si sannheten. På den måten slipper man å huske på alle historiene en skal fortelle, og være redd for at man sårer folk en er glad i.

Kanskje du kan reflektere litt selv over det? Du kan f.eks. skrive ned en oversikt med følgende punkter:

- Hvilke situasjoner er det jeg pleier å lyve i?
- Hvorfor gjør jeg det?
- Hva er det jeg vil prøve og oppnå, eller unngå?
- Hvordan føles det for meg?
- Hvordan føles det for de rundt meg?
- Hva kan jeg gjøre for å si noe som er sannheten, eller nærmere sannheten?
- Må jeg svare på det, hvis jeg ikke vil?

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du snakker med noen om det slik jeg har anbefalt deg her. Ta gjerne med deg notatet ditt der du har reflektert over disse tingene. Det kan være til god hjelp for deg videre.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no