Jeg lyver hele tiden og har mistet kontrollen.

Hei du!

Så fint ar du skriver til oss!

Du er ikke alene om å føle at du mister kontroll på lyvingen.

Du sier ikke noe om hva du lyver om, så det første jeg vil si er at det er helt vanlig å fortelle små løgner for å gjøre en situasjon enklere, det kalles hvite løgner. Foreksempel om venninnen din spør om du liker den nye frisyren hennes (og du synes den er forferdelig).

Slike løgner er en naturlig del av det å kommunisere med andre på en god måte.

Dersom man lyver om størrelse ting og det ikke føles bra sånn som hos deg kan det være lurt å finne ut av hvorfor du lyver.

• For noen handler det om å fremstå litt mer spennende.
• For andre kan det handle om at vi ikke klarer å fortelle hvordan vi har det. Derfor kan vi prøve å skjule det med å fortelle en løgn.
• Andre ganger lyver vi for å teste våre egne grenser eller andres – for å se hvor mye vi kan komme unna med.
  Dette kan være litt spennende og gi et adrenalinkick. Det kan gi følelsen av kontroll og makt, selv om vi vet at det egentlig er galt

Problemene kommer ofte når de rundt oss forstår at vi lyver. Da kan de mist tilitten og det kan gå utover relasjoner og vennskap.

Vil du slutte å lyve, kan du aller først prøve å svare på disse spørsmålene:

Hvilke situasjoner er det jeg pleier å lyve i?
Lyver jeg ofte eller sjeldent?
Lyver jeg om små eller viktige ting?
Hva er det jeg vil oppnå eller unngå?
Hvordan føles det for meg når jeg lyver?
Hvordan føles det for de rundt meg?
Hva trenger jeg for å si sannheten?

Å slutte å lyve og å finnenut av hvorfor du har det vanskelig er mye lettere hvis du får støtte fra en venn eller en voksen du stoler på. Det kan være lurt å snakke med noen om problemet.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper det ordner seg for deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg slutte å lyve?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om