Gruer meg alltid litt til jobb, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er hyggelig å høre at du trives godt med jobben på sykehjemmet. At du gruer deg litt før en dagvakt, for eksempel og særlig hvis du skal jobbe med noen du ikke er så trygg på, er helt normalt og noe mange kan kjenne seg igjen i.

Forsøk å normalisere slike tanker og følelser rundt det med jobben og tenk at det er normalt. Det som ofte kan hjelpe er å ikke bruke så mye energi på de tankene som kommer og heller tenke at det ikke vil være noen praktisk forskjell om du gruer deg eller ikke.

Flytt fokuset over på noe annet og tenk heller på alt det fine du skal oppleve på jobben. Og at det alltid går fint når du kommer på jobb. Det tror jeg kan hjelpe deg og skape trygghet.

Det å fokusere mindre på bekymringer er noe du må øve deg på, og da vil du oppleve at det gradvis blir bedre.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no