Er dette normalt når man er ungdom?

Jente, 15

I nesten et helt år har jeg følt meg veldig mye deprimert, jeg har tenkt veldig mye på dårlige ting istedenfor positive ting, overtenker alt, sier beklager til alt sammen, er meg håpløs og at jeg er for dårlig for foreldrene mine og at de fortjener en bedre datter, synes at det kan være vanskelig å sove, føler meg trøtt og slapp hele tiden, ønsker ikke å spise, synes at det er vanskeligere å konsentrer seg nå enn før og føler at jeg har veldig dårlig selvfølelse og selvtillit. Jeg har sagt noen av dette til foreldrene mine før og de sier at det ikke er noe spesielt og tenkte på, men jeg føler så ofte at jeg ikke er bra nok og er ofte deprimert. Så jeg ønsker å finne ut om dette er normalt for tenåringer eller om det er noe annet. Jeg har også en vane med at når jeg er skuffet med meg selv, så skraper jeg fingrene mine på hunden min helt til jeg blør, vennene mine har spurt meg om hvordan jeg har fått det og jeg sier alltid at jeg kuttet meg på papir. Er det normalt når man er ungdom?

Svar

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når du har ting du lurer på.

Jeg synes det er veldig fint at du er reflektert over hvordan du har det. Du stopper opp og kjenner etter og har merket at det er en del ting ved deg som har endret seg den siste tiden. Du har mange negative tanker, kjenner deg sliten og trøtt, strever med konsentrasjon og synes det er vanskelig å sovne. Dette er helt klart signaler på at du har en vanskelig periode. Livet går opp og ned og det er helt vanlig at man i perioder opplever å ikke være på topp, men da kan det også være veldig godt og ikke minst forebyggende å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg litt gjennom denne fasen.

Jeg vil virkelig anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som kan hjelpe deg med å finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 22.3.2025