Jeg føler meg alene og vet ikke hvilket kostyme jeg skal ha på Halloween?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at du er alene og at de andre ikke inkludere deg. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

• Forsøk å snakke med en voksen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele det som er vanskelig med noen andre. Da kan du oppleve å få støtte og ikke bære de vanskelige tankene alene.
• Våg også å ta initiativ til å si "hei", smile eller på en annen måte vise at du ønsker å få kontakt og være en del av de andre jentene.
• Spør for eksempel en av jentene som du har et ok forhold til om å finne på noe. Da kan du også forsøke å si noe om hvordan du har det og at du kan oppleve å være utenfor. Kanskje er de andre ikke klar over hva du kjenner på.
• Se deg rundt om det er andre du kan være sammen med. Kanskje er det noen i klassen din eller på skolen som du kan tenke deg å bli bedre kjent med.
• Husk at du ikke er alene om å oppleve dette. Det er selvsagt ikke godt, men det kan være en støtte å vite at det er andre som har det slik som deg.

Når det handler om Halloween og hva du skal ha på deg kan du for eksempel finne noe du føler deg vell i og som du samtidig synes er passende for kvelden. Da kan du på en og samme tid føle deg fin og skummel.

Kanskje kan du få hjelp av noen du vet er flinke med kostyme. Det kan være noen i familien din, i nabolaget eller en venn. Dette er også en fin måte å gjøre noe hyggelig sammen med andre på.

Håper noe av dette kan være til hjelp. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no