Hvordan unngå vektøkning av minipiller?

Hei

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at du ikke klarer tanken på å legge på deg ettersom du har et anstrengt forhold til kropp og vekt. Tenker det da vil være bra at du får hjelp til dette, men at du da må være klar for det.

Som alle legemidler kan også minipillen Exeltis forårsake bivirkninger, men ikke alle får det og det er heller ingen klar årsakssammenheng mellom pillen og vektøkning.

De vanligste bivirkningene registrert hos Exeltis (kan forekomme hos opptil 1 til 10 brukere av 100) som humørforandringer, nedstemthet, nedsatt seksuallyst (libido), hodepine, kvalme, kviser, brystsmerter, uregelmessig eller ingen menstruasjon og vektøkning.

Snakk gjerne med den legen eller helsesykepleieren som skrev ut pillen til deg, dersom vektøkning skulle bli et problem for deg.

Det vil hjelpe deg til å bli mer fornøyd og få det bedre med deg selv, hvis du jobber med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatter eventuelle negative tanker med positive tankemønster. Da kommer du i en positiv sirkel. Den enkleste måten å jobbe med dette på, er å snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv aktivt og regelmessig daglig.

Positive tanker og følelser om seg selv bygger selvbilde. Øv deg på å snakk pent til deg selv. Hvis det blir mye negative tanker så prøv på tankestopp slik at de negative tankene ikke tar for mye plass. Tankestopp gjør du ved å aktivt fokusere på noe annet. Enten ved å mentalt oppsøke andre tanker eller ved og bruke hjelpemidler som musikk, andre omkring deg eller utføre en aktivitet som krever all din oppmerksomhet.

Snakk gjerne med legen din hvordan du har det og sammen kan dere finne en god løsning for deg!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no