Hva hjelper mot stress for å bli gravid?

Jente, 17

Hei. Jeg hadde nettopp sex og er veldig stresset. Jeg går på p-piller (melleva) og vi brukte kondom. For 13 dager siden hadde jeg pillefri uke, og har nå tatt piller i 13 dager. Jeg har en app som kalkulerer når jeg får neste menstrasjon, og når eggløsning er. Den pleier alltid å være ganske riktig. Så det står at jeg hadde eggløsning fra/mellom 20-26 februar. Jeg hadde sex 28 februar. Og da står det at sjansen for å bli gravid er lav. Og selvom jeg har vært på helsestasjonen før ifm å snakke om prevensjon og graviditet får jeg fortsatt helt angst, selvom de sier at det er ingen sjanse og nærmest umulig at jeg kan bli gravid når jeg bruker kondom OG p-piller. Vet ikke hvorfor jeg tenker så mye på det, og jeg er alltid så redd og føler meg annerledes fordi jeg får inntrykk av at ingen av venninnene mine stresser sånn som jeg gjør om alt mulig rundt sex. Hva bør jeg gjøre? Og har dere noen tips til hvordan jeg kan slutte å stresse?

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker rundt at du stresser mye.

Aller først vil jeg si at du har ingen grunn til å stresse og være redd for at du kan være gravid! Du tar dine p-piller regelmessig, noe som er et sikkert prevensjonsmiddel og en svært liten sjanse til å bli gravid. I tillegg bruker dere kondom, så med andre ord er muligheten enda mindre.

Jeg anbefaler at du sletter appen du bruker for å sjekke når du har eggløsning! Denne gjør at du stresser mer og blir mer urolig og engstelig. Det er IKKE nødvendig å bruke denne appen når du ikke planlegger å bli gravid, for det er gjerne da du har behov for informasjon. Når du bruker p-piller så er det hormonene som styrer din menstruasjon og du har ingen eggløsning ved å bruke hormoner. Så hva er poenget da? Les gjerne denne artikkelen fra med.norge som sier noe om dette.

Hvorfor du stresser mer enn dine venner er vanskelig å si, fordi vi alle er helt forskjellig og ulike. Men kan det være en ide å gå over til bruk av p-stav eller hormonspiral som gir den beste beskyttelsen i forhold til graviditet.

Snakk gjerne med helsesykepleier om ditt stress og hun kan gjerne hjelpe deg med metoder for å stresse mindre.

Bruk gjerne appen nedenfor, slik at du lærer deg metoder for å stresse mindre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.3.2025