Jeg har hjertebank under trening. Bør jeg bekymre meg?

Hei!

Jeg er ikke helt sikker på hva du mener med hjertebank. Ofte bruker vi det begrepet om at hjertet slår raskere og hardere selv om vi sitter i ro.

Når vi er i aktivitet eller trener, vil hjertet slå mye raskere og kraftigere enn når vi er i ro. Dette skjer fordi musklene da har mer behov for oksygen, og hjertet tilpasser da rytmen og slagkraften for å sende mer blod raskere rundt i kroppen og gjennom lungene. Når du trener hardt, vil hjertet måtte slå veldig raskt og kraftig, kanskje til og med over 200 slag i minuttet. At du kjenner på hjertebank under trening høres altså helt normalt ut.

Noen ganger kan det være sånn at man er redd for at det skal være noe galt med hjertet, og når hjerterytmen øker, føler man at noe er galt, så blir man redd, og redselen gjør at hjertet slår enda kraftigere og raskere, og så blir man kanskje enda mer redd. Det kan være veldig ubehagelig og skremmende, men er ikke farlig.

Det er fint at du har blitt sjekket ut av legen, og når testen viste at alt er ok har du nok ikke noe å bekymre deg over. Hvis du fortsetter å bekymre deg kan du ta en ny prat med legen, og hvis du føler deg dårlig underveis i trening, må du selvfølgelig også ta kontakt med lege.

Håper dette svaret var til hjelp for deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no