Pulsen min stiger fra 50-60 til 140-150 ved aktivitet. Er det noe galt?

Jente, 20

Hei! Jeg har normalt for tiden en hvilepuls på mellom 50-60, men når jeg gjør relativt lett aktivitet som husarbeid (oftest i relativt moderat / rask tempo, eller gjør typ 10-15 knebøy med kroppsvekt så skyter pulsen til sånn 140-150. Føler det skal ingenting til. Har ingen andre plagsomme symptomer tror jeg, annet enn at jeg kjenner det går litt hardere og fortere i brystet. Pulsen går relativt fort ned igjen når jeg setter meg ned og hviler. Men har vært litt bekymret for pulsen i det siste selv om EKG osv har vært normale. Jeg har slitt med søvn og sovet lite av og på de siste 3 mnd, vært av og på med mat og endel stress. Jeg er i en recovery av det nå. Men jeg kan også våkne ila natta med høyere puls og uro i kroppen selv uten mareritt. Føler det er noe galt med meg… men hos lege og legevakt har de sagt testene har vært normale da

Svar

Hei!

Det er forståelig at du blir bekymret når du merker slike endringer i pulsen, men ut fra det du beskriver, høres dette i utgangspunktet ikke farlig ut, særlig siden EKG og andre undersøkelser hos lege og legevakt har vært normale.

En hvilepuls på 50–60 er helt normalt hos mange unge, spesielt hvis man er litt aktiv eller har god grunnform. Når hvilepulsen er lav, kan det oppleves som et større hopp i puls ved aktivitet, selv om pulsen egentlig bare gjør det den skal. At pulsen øker til 140–150 ved raskt husarbeid eller noen knebøy kan føles mye, men er innenfor det som kan være normalt, særlig hvis kroppen er litt stresset eller i ubalanse.

Det du forteller om lite søvn over tid, uregelmessig matinntak og stress er viktige faktorer som kan gjøre nervesystemet mer følsomt, slik at pulsen reagerer raskere og kraftigere på små belastninger. Mange opplever også uro og høyere puls om natten i perioder med stress eller utmattelse, helt uten at det betyr at noe er galt med hjertet. Det at pulsen går raskt ned igjen når du hviler, er også et godt tegn.

At du kjenner hjerteslagene tydeligere betyr ikke nødvendigvis at hjertet slår feil. Ofte handler det om at man blir mer oppmerksom på kroppen når man er sliten, stresset eller bekymret. Angst og kroppslig uro kan forsterke denne følelsen ytterligere.

Siden du allerede er undersøkt og testene har vært normale, er det lite som tyder på alvorlig hjertesykdom. Det viktigste nå er å fortsette med det du allerede er i gang med som å stabilisere søvn, få i deg regelmessig mat og gi kroppen tid til å hente seg inn. Bedring her kan ta litt tid, og pulsreaksjoner kan henge igjen en stund selv om du er på vei i riktig retning.

Ta likevel kontakt med lege igjen dersom du får nye symptomer som vedvarende brystsmerter, svimmelhet, besvimelse, eller hvis pulsen blir veldig uregelmessig. Ellers høres dette mest ut som en kropp som er sliten og i "beredskap", ikke som at det er noe alvorlig galt med deg

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 21.12.2025