Hei, jeg har tenkt til å drikke to cidere helgen som kommer,

Hei!

Så bra du spør!

Hvis du spiser godt på forhånd, og ikke drikker fort, vil du neppe bli spesielt full. Men du vil bli påvirka, og kan til og med kjenne det ganske godt. Når det er første gang du drikker, vil du merke det bedre. Det er fordi du ikke er vant til effekten av alkohol. Da skal det mindre promille til før du selv føler deg påvirka.

Derfor er det lurt å starte med den enecideren først, og vente litt (for eksempel 30-40 min.). Da får du tid til å kjenne på virkningen, og en del av alkoholen rekker å bli brutt ned før du drikker mer. Drikk noe alkoholfritt i mellomtiden. Vi vil råde deg til å ikke drikke mer enn de to ciderne.

Hvis du har kamp dagen etterpå, så kan kanskje prestasjonen bli noe dårligere. Dette er ganske individuelt. Noen reagerer mer enn andre, og blir mer preget dagen etterpå.

Det vi kan si helt sikkert, er at hvis du drikker før hver kamp, vil resultatene (prestasjonen) bli dårligere. Det er veldig godt dokumentert at alkohol gjør prestasjonene i idrett dårligere. Det gjelder både på kort og på lang sikt. Du kan lese mer om det i denne artikkelen.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no