Hvorfor mistet jeg ereksjonen og hvordan kan jeg utsette utløsningen?

Hei

Det er fint å høre at du føler deg trygg på kjæresten din før dere skulle ha sex. Det er viktig å bruke tid på å snakke om hva man liker og ikke liker på forhånd, så det er lettere å si fra underveis og at man vet at man kan ombestemme seg. Du sier at dere begge ville ha sex, og det er bra dere har snakket om.

Vi har lett for å tenke at sex sitter mellom bena, men det sitter egentlig mest mellom ørene. Det betyr at det vi tenker og hvordan vi har det påvirker oss når vi har sex. Når dere skal ha sex for første gang, er det lett å få høye forventninger, og du som har penis, kan også tenke at nå må du få det til eller prestere, da den synes så godt om den er stiv eller ikke. Det kan skape et press som gjør at penisen blir slapp. Dette er helt vanlig, og mange ungdom opplever det.

For å redusere presset, kan det være en lurt å fokusere på andre ting enn å ha samleie. Målet trenger ikke være at dere skal gjøre dette, men kan heller ha sex på andre måter, som å kysse, kle av hverandre, beføle hverandre kropper, bruker munnen, hender og fingrene, og finne ut hva dere liker. Hvis du liker å runke, kan du vise kjæresten hvordan hun gjør det på deg på en god måte. Nyt og kos dere med hverandre. Hvis du slapper av, vil du kanskje oppleve at ereksjonen kommer av seg selv når du er kåt.

Hvis du opplever å kommer for tidlig, kan du prøve følgende tips:

• Ta en pause når du merker du neste kommer
• Runke for deg selv før dere har sex
• Fokuser på den du har sex med
• Bruk tykk kondom for å redusere følsomheten.

Vil du vite mer, finner du flere tips her.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no