Har autisme, ingen venner, angst, depresjon. Er i behandling. Hva gjør jeg?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det er ikke så enkelt å komme i gang med noe som man har vært ute fra på 3-4 år.

Jeg tenker at det er supert at du snakker med din behandler om utfordringene dine men dumt at du opplever at det ikke hjelper mot det som du strever med (f.eks angst).

Det som du også presenterer er jo at du lurer på konkrete ting som f.eks hvordan å være en god venn og at du er usikker på hvordan du skal starte en samtale og lignende. Kanskje hadde det værrt en idé å heller ha dette som fokus hos behandleren? Altså at du og vedkommende øver på sosiale ferdigheter (som er en av de tingene som typisk er litt ekstra utfordrende når man har autisme) og så har rollespill eller øvinger knyttet til dette? Det er derfor mulig å øve på situasjoner der du f.eks ser for deg at du skal starte en samtale og hvordan du kan formulere deg, hva du kan si eller gjøre, hvilke (åpne) spørsmål som er lure å stille og så videre. Vi vil gjerne tenke at det å øve seg i et terapirom er en måte å teste ut/øve på ferdigheter/situasjoner som man også kan bruke i den "virkelige verden". Du kan både øve på situasjoner som du ser for deg både online/på nett og i dagliglivet ellers. Kanskje kan det være slik at fokus på å blir litt mer trygg på hvordan å håndtere ulike situasjoner også kan føre til at angsten slipper litt. Med andre ord er dette en mulighet til å indirekte jobbe med angsten gjennom å øve direkte på sosiale ferdigheter.

Et annet tips er at du kan også forsøke å finne ut med din behandler om det finnes grupper for personer med autisme for å drøfte/øve/støtte seg på andre i samme situasjon. Jeg vet at dette finnes flere steder i landet men vet ikke hvor du bor så da blir det litt vanskelig å anbefale. Kanskje vet behandleren din om noe.

Jeg ønsker deg masse lykke til med alt!

Med vennlig hilsen psykologen