Spørsmål og svar

Hvorfor er jeg ikke uthvilt på morgenen?

Jente, 19

For 2-3 år siden spratt jeg opp kl. 05:30 hver dag uten problem. La meg kl. 21. Og nå sliter jeg med å stå opp 07:30 selvom jeg legger meg 22:00. Hva kan være årsaken? Har lyst til å våkne tidlig og utvilt for å få mer ut av dagen.

Svar

Hei!

Det kan være mange årsaker til at en energinivået har endret seg.

Men det er en god start med å ha et ønske om å være positiv og klar for en ny dag når du våkner.

Kanskje du kan ta kontakt med din fastlege for å ta blodprøver om du har nok jern og vitaminer som kroppen trenger til å ha energi og overskudd. Hvis du har lav blodprosent kan det gjøre at du er mye sliten og trøtt og trenger ekstra søvn.

Er det mye som skjer i hverdagen din? Stresser du med mange tanker? Har det skjedd ting som gjør at det er slitsomt og tung?

Noen ganger kan det være godt å snakke med helsepersonell som helsesykepleier eller din fastlege for vurdering og veiledning.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 14.8.2024

Vi har valgt ut dette for deg

To venninner som ler og har det gøy sammen i skateparken
Er naturen bra for min psykiske helse?
Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er det normalt å sove ni timer og fremdeles være trøtt og sliten?
Helsa di
Føler meg trøtt selv om jeg sover nok
Psykisk helse og følelser
Jeg har så lite energi
Helsa di
Hvorfor bør man legge seg til samme tid hver dag?
Jeg sliter mye med søvnen etter jeg starta på vgs, hva skal jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål