Hvordan kan jeg bli mer selvsikker og utadvendt?

Jente, 14

Hei, når jeg gikk på barneskolen var jeg veldig selvsikker, og kunne snakke med alle i klassen uten at det ble klein stillhet. Jeg var også mer utadvendt enn nå. Når jeg begynte på ungdomskolen ble ting annerledes. I 8. gikk det greit, men når jeg begynte i 9. begynte jeg å slite veldig med å snakke med noen andre enn vennene mine. I tillegg kom noen av guttene fra barneskolen bort å snakket med oss, og de spurte meg hvorfor jeg hadde blitt så stille siden 7. klasse. Jeg visste ikke hva jeg skulle svare så jeg bare satt der og sa vet ikke. Jeg har tenkt mye på hva det beste svaret på det ville vært, men kommer ikke frem til no. De andre vennene mine flørter og tuller meg guttene hele tiden, jeg har også lyst til å bli som dem! I dag skulle vi også leke en lek og blanda klassene for en dag. Da kom jeg på gruppe med mange jeg ikke kjente så godt , men jeg visste veldig godt hvem det er. De visste ikke hva jeg het en gang. Hvordan blir jeg mer utadvendt, selvsikker og kan snakke med alle.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det er helt greit at du ikke vet hvorfor det har blitt sånn. Det er også ikke noe galt i å være litt mer tilbaketrukken. Men hvis dette er noe du føler hindrer deg i å gjøre ting du vil, så er det absolutt mulig å endre på. Et godt råd er finne ut hva du tenker om deg selv. Er dette mest positive eller negative tanker? Hvis du tenker mange negative tanker om deg selv så er det lett å tenke at andre også tenker det samme om deg og det blir derfor vanskelig å være selvsikker og utadvendt. Men du er god nok som du er! Så det beste du kan gjøre er å fortelle deg selv dette til du tror på det. :) Du kan også se etter bøker, videoer eller podcaster om selvtillit og selvbilde. Det kan hjelpe å søke på engelsk hvis det funker for deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen i skolehelsetjenesten. Kanskje det er en helsesøster/bror eller en rådgiver du kan søke hjelp hos? De har kanskje noen teknikker som kan hjelpe deg, og uansett så kan det føles godt å snakke med noen som ikke kan si det videre. Husk; du er god nok akkurat som du er! <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no

Besvart: 24.3.2022