Mye på en gang og har det tøft. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg hører at du har det tøft. Det er mye på en gang.

Det å gjøre noe så og så mange ganger for hvis ikke føler man noe gærent skal skje kaller vi gjerne for tvang. Dette kan typisk komme i vanskelige perioder der man prøver å regulere ned stress/uro/angst gjennom slike handlinger. Det er ubehagelig å ha det sånn men man kan heldigvis bli helt kvitt det.

Det høres ut som det er mye annet også som står på. Fint at du har åpnet deg for både helsesykepleier og foreldre. Jeg har forståelse for at det ikke hjelper så mye og at du skulle gjerne kjent at alt ble bedre.

Det er gjerne slik at slike ting tar litt tid og man må gjerne komme inn i et godt forløp der man stoler på den andre og får gode råd og tips til å få det bedre i hverdagen.

Det er sikkert ikke så dumt å snakke litt mer med helsesykepleier for å finne ut av ting. Det kan være greit å snakke med noen utenfor familien spesielt når noe av det som er vanskelig gjelder noen i familien (at du tenker moren din har spiseforstyrrelser). Dersom du trenger mer hjelp og oppfølging enn det du får nå så er det også mulig å få henvisning til psykolog/BUP. Da må foreldrene dine være med til fastlege for å få henvisning. Du kan jo finne ut sammen med dem om det er aktuelt.

Ofte når det er mye på en gang så må man gjerne begynne et sted og så vil det ene påvirke det andre og man kan gradvis komme seg tilbake til å ha det bedre igjen. Jeg håper det for deg og håper det snart løsner litt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen