Er det vanlig å tenke på eksen?

Hei! Ja, det er vanlig. Som en refleksjon fra min side, så tenker jeg at det i dette tilfellet kan være motivert av flere ting: 1. dårlig samvittighet over at du ble forelsket i en annen. 2. At det var vennen hans. 3. Smerten ved et brudd. 4. At det er gode ting som var bra i forholdet også som du savner. og 5. kanskje noe helt annet, jeg ikke har skrevet her. Hva tenker du? Er det noen tanker eller følelser som vekkes i deg når jeg skriver dette?

Jeg vet ikke hva du tenker, men det er i hvertfall de tankene som vekkes i meg når jeg leser spørsmålet litt. Og til alle de begrunnelsene jeg ramser opp her, så er det helt naturlig å føle det du føler - til alle de.

Du kan ikke styre hvem du får følelser for, men du kan styre om du dyrker de eller ikke.

Om den nye kjæresten din er en bedre match for deg, og siden du mistet følelsene for den andre kjæresten, så tenker jeg at det kanskje var til det beste.

Selv om det kanskje var det beste, så betyr det ikke at prosessen ikke har vært vanskelig.

Og at det er tanker og følelser man kan ha i ettertid av noe sånt.

Det at det var vennen hans var sikkert ikke lett, og det er helt naturlig å kjenne på at det er vondt å gjøre det slutt med en kjæreste.

Det at man har vært med noen før, og hatt det fint med dem, tenker jeg bare er fint.

Det skulle vært veldig merkelig om man skal slette alle minner man har, bare fordi man er i et nytt forhold.

Når det gjelder alle disse tingene du tenker på og bærer på, så tror jeg det hadde vært godt for deg å kanskje få det litt ut.

Når vi drømmer om noe, så er det hjernen vår som prosesserer ting, og noen ganger så er det ting vi ikke helt klarer å ta inn over oss når vi er våkne.

Med hjelp av artiklene under, så tror jeg kanskje at du kan få noen verktøy til hvordan du kan gå fram.

Hva med å se på de?

Så tenker jeg også at det kan være godt å snakke med noen, slik at du ikke blir så alene om det. Her kan helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller en klok venn være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem. Ikke vær så hard mot deg selv!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.