Hva kan det skyldes at jeg har fått mareritt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Mareritt er noe som oppstår noen ganger, og som det vanligvis går fort å komme over. For noen få kan det gi søvnproblemer, og foreverre psykiske plager.

Det oppleves som forstyrrende drømmer som ofte inkluderer skrekk og angst.

Er det noe spesielt som har skjedd deg i det siste? Ofte kan mareritt sees i sammenheng med angst for noe, bevisst eller ubevisst.

Alkohol, koffein, tobakk og det å spise sent på kvelden kan øke sjansen for mareritt.

Det kan hjelpe å prate om det til noen , har du en tillitsperson kanskje? Forskning har vist at det å prate det litt i stykker kan hjelpe.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?