Har angst for dypt vann/hav. Er dårlig å svømme.
Gutt, 20
Hei Sliter veldig med angst for hav/dypt vann. Klarer og ta meg en dukkert på ferie sålenge jeg når bunnen. På sommeren drar vennene mine ofte på havet og ofte bader de også. Blir aldri med for takler ikke tanken på å havne i vannet. Er ikke så veldig dyktig å svømme heller. Har prøvd å forklart de situasjonen men de fortsetter å mase om å få meg med. Virker som de sliter litt med å forstå situasjonen min. Er ganske så fortvilt selc ettersom jeg gjerne skulle ønske at situasjonen ikke var slik Noen råd?
Svar
Hei
Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!
Når du ikke er så flink å svømme er det ikke rart at du får angst når havet er for dypt for deg å stå. Jeg kan forstå at du vil være med dine venner når du drar på havet, og kanskje fisker, eller bader der det er dypt. Det tenker jeg at du kan få til! Mitt beste råd til deg er at du lærer deg å svømme bedre. Når du blir bedre å svømme vil du føle at har mer kontroll, også når du ikke klarer å stå i vannet, og da vil du også få mindre angst. Det er jeg helt sikker på!
Jeg synes du skal melde deg på et svømmekurs. Det finnes svømmekurs også for voksne. Google litt og finn et kurs nær der du bor. Når du blir bedre å svømme vil du få mestringsfølelse og mindre angst.
Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!
Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no
Besvart: 12.7.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål