Jeg er sliten av mye treninger, har ikke tid til andre ting.

Jente, 13

Jeg spiller fotball. Jeg kom med på sone og alle forventer drit mye av meg at jeg skal komme inn på krets og at jeg skal lede laget inn til seier. Jeg klarer ikkje mere jeg har så mye og tenke på jeg for trene med flere lag og jeg går rundt å e syk, men kan ikke si noe for da mister jeg en trening og jeg prøver og skvise inn litt tid med venner også men d e ikke så lett når du har så stort press på deg jeg har nettopp startet på us og d e litt mere stressende og jeg har en kj men han her vært opptatt denne uken å er nå syk mek alt jeg vil er å være med han. Jeg orker ikke mere og jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med. Sorry hvis skrivefeil

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver inn og setter ord på hvordan du har det. Det er første steget i å ta tilbake rutiner som fungerer på deg.

Treninger opptar mye av uken din slik du beskriver det. Det er svært mange dager og timer som går med til dette. Det er viktig å tenke gjennom om dette er noe du virkelig har lyst til. Finn ut om du er med på aktivitet for din egen del eller andres del. Det er kun du som vet dette og kan sette grenser for deg selv. Siden du beskriver at du er sliten av alt og det går utover mye i hverdagen din, er det viktig at du setter deg ned og tenker nøye gjennom hva DU egentlig vil og hva du har overskudd til.

Når det blir for mye er kanskje det eneste valget å velge bort noe. Når man velger bort noe frigjør man tid som man kan bruke på andre ting. Det kan være vanskelig å velge bort noe, men av og til må fritidsaktiviteter vike i forhold til for eksempel skole/venner. Husk at ingen kan rekke alt! Det er normalt å ha en grense og det er normalt å kjenne på at det blir for mye.

Husk at DU må sette dine egne grenser og at du må ta noen valg i forhold til dette. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen så kan dere sammen finne ut av hvordan du skal prioritere tingene i hverdagen.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 18.10.2022