Kan husarrest gjøre meg deprimert?

Hei.

Så leit å høre at du føler deg deprimert.

Å bli isolert, holdt borte fra venner og det man liker å gjøre i fritiden kan gå utover humøret vårt. I din alder er det spesielt viktig å være sosial og ute blant venner. Du ser kanskje at venner er på fritidsaktiviteter og finner på en hel del gøy.

Har du hatt husarrest over lengre tid så er det helt klart at du kan føle deg nedfor.

Husarrest er en ganske drøy straff, og jeg håper at foreldrene dine og du har snakket sammen om det som har skjedd. Dersom du opplever at du ikke har forklart deg for dem, så vil jeg oppfordre deg til å ta det opp med dem igjen. Fortell dem at du er lei deg, at du føler deg nedfor og ikke har det så bra akkurat nå. Å få gjøre opp, be om unnskyldning og snakket ut om det som har skjedd er for de aller fleste en veldig god følelse. Forsoning :)

Straff i seg selv uten oppfølging og samtaler om det som har skjedd løser i grunnen veldig lite og den som er i arrest opplever seg kanskje bare for eksempel misforstått eller urettferdig behandlet.

Nå når du sitter i husarrest så vil jeg oppfordre deg til å bruke tiden godt, tenk igjennom og reflekter over hvorfor du sitter der, hva du gjorde og hva du kan gjøre for at noe slikt ikke skjer igjen. Det er slik vi utvikler oss og vokser som mennesker. Vi lærer altså en hel del av de gale tingene man gjør.

Fokuser mest på deg selv og minst mulig på hva alle andre har gjort feil. - Si unnskyld til de som du tenker at trenger det og si at du har lært av dette og at du håper at det ikke skjer igjen.

Det kan også hende at grunnen til at du har husarrest kan få deg til å føle ille. Kanskje har du gjort noe som du angrer på?

- Ta en prat med foreldrene dine, vær ærlig og ha som mål og komme til enighet.

Forbered deg godt og forsøk å unngå at det ender i en krangel.

LYKKE TIL:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.