Jeg føler at jeg ikke er god nok for andre.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hva som har skjedd deg og hvordan du har det.

Du skriver at du ikke føler deg god nok for andre. Jeg forstår godt at det å få kritikk og stygge kommentarer skader selvfølelsen din. God selvfølelse er viktig for å ha det godt med seg selv og andre. Selvfølelse handler om at du føler deg like verdifull som andre og bra nok!

Det er trist å lese at andre sier stygge ting til deg. Det sier mest om dem. Det fortjener du ikke!

Jeg vet det er vanskelig, men prøv om du kan legge så lite verdi som mulig til det de sier. De fortjener ikke at du lider. Andre ting du kan gjøre, er å si ifra til de voksne, både lærerne og foreldrene dine. Det er absolutt ikke greit å si stygge kommentarer.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med noen om hvordan du har det. Det er ofte ensomt å kjenne på vonde følelser uten å dele det med noen, få støtte og bli forstått.

Snakk med familien din, eller dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenom familie/venner, så kan du f.eks. gå til helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no