Hvordan kan jeg vite om jeg er deprimert.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du har hatt det tøft de siste årene og går med mye negative tanker og følelser inni deg som du ikke deler med noen.

Depresjon er en diagnose som stilles etter en undersøkelse og kartlegging av en terapeut eller lege. Så jeg kan ikke si noe sikkert om du er det, men mange går lenge med depressive symptomer.

Depressive symptomer kan være vedvarende tristhet, redusert matlyst, lite energi, for mye eller for lite søvn, lite interesse for ting, konsentrasjonsvansker, selvmordstanker og alt dette gjør at det blir vanskelig å gjøre de tingene du vanligvis klarer (funksjonsnedsettelse).

Livet går i bølger, og mange kan kjenne på disse symptomene i en periode, uten at de nødvendigvis har diagnosen depresjon.

Uansett om du er deprimert eller ikke, så er det viktigste at du får hjelp til å få det litt bedre. For mange så er det vanskelig å få det til alene og de fleste vil trenge litt hjelp og støtte i en periode.

Panikkanfall kan komme når du går over tid med mye belastninger og opplevelser av å ikke strekke til, se en kort youtube video om panikkanfall her.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å fortelle foreldrene dine om at du sliter.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenom familie/venner, så kan du f.eks. gå til helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no