Vennene mine finner alltid på noe uten meg

Jente, 14

Hei jeg har det ikke så bra akkurat nå for tiden. Sliter mye med selvbildet pga akne, og en av problemene er "vennene" mine. Jeg er veldig introvert og de finner alltid på noe uten meg. Det har gått til det punktet at jeg hele tiden tenker at de har noe imot meg, og ikke liker å være sammen med meg like mye som de gjør med hverandre. Har snakket med to av dem, den ene virket ikke som hun brydde seg, så følelsen har ikke gått bort. Tidligere følte jeg meg mye bedre. Det var blant annet når jeg brukte taste tlf istedenfor smart tlf, og slettet snap. Da var jeg ikke avhengig av tlfn, og kunne nyte øyeblikket her og nå, og finne på ting med venner. Jeg hadde generelt mye mer motivasjon, og rutiner i hverdagen. Nå er jeg så avhengig av tlf at jeg får for lite søvn. Jeg har så utrolig lyst til å gå tilbake sånn som jeg levde før, men er redd jeg bare får enda mindre kontakt med folk siden de alle har snap. Jeg klarer ikke bare å legge bort tlfn. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at det er vanskelig å kjenne på at vennene dine finner på ting uten deg. Det er fint at du har forsøkt å snakke med to av vennene dine om dette.

Forsøk gjerne å minne vennene dine på at dette vennskapet betyr mye for deg og du ønsker å få være med når de planlegger noe. Kanskje det kan være en idé å ta initiativ til hyggelige ting dere kan gjøre sammen? Det kan for eksempel være en hyggelig filmkveld, matlaging, en spa kveld eller eks en tur med bålkos. Da får du jo være med og det kan være at de tenker på å invitere deg neste gang.

En annen ting det går an å gjøre, som egentlig alltid er en fin ting, er å utvide vennekretsen sin litt. Jeg er sikker på at det også er andre på skolen som du kommer litt overens med, selv om dere kanskje ikke er så nære venner enda? På denne måten vil du ikke føle at du står på siden og ser på at de er med andre. Selv om du vil bevare vennskapet kan dere fortsatt være med andre. Bruk tid på det som gir deg glede og energi.

Du skriver at du ikke klarer å legge bort mobilen, selv om du har lyst til å gå tilbake til sånn du levde før. Det er sannsynligvis mange unge som føler på noe lignende det du beskriver, og det kan være vanskelig å eks ikke være på sosiale medier når "alle andre" er der. En idé kan være å gjøre noe for å begrense tiden på mobilen i stedet for å slutte og bruke mobilen helt. Hva tror du kan fungere for at du skal bli flinkere til å legge bort mobilen? Du kan for eksempel slette unødvendige apper, kun bruke mobilen en spesiell tid på døgnet eller bli flinkere til å legge den helt bort når du spiser, leser, trener, før du skal sove osv.. Det er gjerne ikke så mye som skal til, og det kan ha stor innvirkning på hverdagen.

Lykke til! Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å se på.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 25.11.2022