Kan man bli avhengig av musikk?

Hei.

Det går alltid an å bruke mer eller mindre tid på noe, og bli svært opptatt av det.

Om det er et problem eller ikke kommer mest an på om det kommer i veien for at du skal leve livet ditt ellers, eller om det skader deg.

Det å være veldig opptatt av musikk, eller høre mye på det, trenger ikke nødvendigvis være et problem. Men om det gjør at du går glipp av andre ting du må få gjort, og det "spiser opp" alt av tid, så kan det klart komme i veien for deg.

Likevel er det ikke sikkert løsningen er å kutte ut musikken helt, eller jobbe for å droppe alt av musikk.

Musikk er noe det er umulig å unngå helt, og også trist å totalt kutte ut. Derfor er det antakelig bedre for deg å jobbe med å finne en eller annen balanse mellom musikk og andre aktiviteter.

Kanskje er det viktigere å finne ut hvordan du kan bruke tid på musikk og kose deg med det, uten at det kommer i veien for alt mulig annet.

Det kan også være lurt å utforske hva det er som gjør at du må høre på musikk hele tiden. Er det at du liker musikk i seg selv, eller er det for å unngå andre tanker eller ting?

Det kan være lurt å jobbe for å ha tid til musikk, og så samtidig klare skifte til andre aktiviteter hvor du husker på at du skal bruke tid på musikk senere.

Hvis du opplever dette er et veldig stort problem for deg, og at du trenger hjelp for å finne denne balansen, er det fint om du snakker med noen.

Kanskje kan venner eller familie hjelpe deg med løsninger. Hvis ikke kan du snakke med helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom.

Det kan også være fint å finne noen venner som liker musikk som deg, så du kan drive med musikk sammen med noen andre.

Om musikk er en stor interesse og lidenskap for deg, kan det være fint å finne en måte å drive med musikk på som blir en del av hverdagen din.

Jeg håper dette svarte på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no