Er det dumt å sove med musikk på?

Hei og takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er et faktum at for høy musikk i ørepropper eller headset kan skade hørselen. Men slik jeg tolker det du skriver hører du musikk gjennom mobilen og ikke gjennom ørepropper.

Hvorvidt musikk forstyrrer søvnen din må du vurdere selv. Det viktigste er at du får god nok søvn. Dårlig søvn over lengre tid kan være skadelig for deg, og det er viktig at vi får nok søvn. Særlig i ungdomsårene er dette viktig.

Så lenge du er uthvilt når du våkner og ikke går rundt og konstant føler deg trøtt, skal det ikke være noe problem å høre på musikk gjennom natten.

Hvis du opplever at du er mye trøtt på dagtid eller ikke føler deg uthvilt når du våkner, kan du prøve en periode uten musikk om natten. Hvis dette hjelper er det fint, men hvis du ikke har noen av disse problemene er det ikke noe i veien for å fortsette som før!

Når det gjelder plassering av mobilen din er det best å ikke ha mobilen under puta. Da unngår du at den blir varm, og du sover tryggere

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Ønsker deg alt godt og god søvn videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier