Hvor mye skal jeg drikke?

Vi kan ikke gi deg noen eksakte tall på hvor mye du bør drikke. Hvor høy alkoholpromille man får (og hvor full man blir) avhenger av flere ting. Kjønn, kroppsvekt, hvor mye man drikker, hvor fort man drikker, væskebalansen i kroppen og om man drikker på tom mage, er alle viktige faktorer.

Virkningen av alkoholen endrer seg med alkoholkonsentrasjonen i blodet, og det er her store individuelle forskjeller. Som tommelfingerregel gjelder:

• Opp mot og omkring 0,5 promille: Man føler seg lett påvirket.
• Mellom 0,5 og 1 promille: Man blir mer kritikkløs og risikovillig.
• Over 1 promille: Balansen blir dårligere, det oppstår snøvlete tale og kontroll med bevegelser forverres. Man blir trøtt og sløv og kan bli kvalm.
• Over 1,5 promille: De fleste får problemer med hukommelsen. Hukommelsesproblemene øker med stigende promille.
• Svært høy promille: Bevisstheten nedsettes og man kan bli bevisstløs. Pustesenteret i hjernen kan hemmes. Oppkast er vanlig. Promille over 3 kan være dødelig. Risiko for død øker sterkt hvis man samtidig har brukt beroligende midler, sovemidler, smertestillende midler, midler mot epilepsi eller andre medikamenter som har sløvende eller dempende virkning på hjernen.

Som du forstår er alkoholpromillen ikke bare avhengig av hvor mye man drikker. Hvis du ønsker å være litt forsiktig, kan vi bl.a. råde deg til å spise et godt måltid før du begynner å drikke. Vi kan dessuten anbefale deg å vente litt mellom hver gang du tar en drink/rusbrus/øl, og dessuten drikke vann (eller annen alkoholfri drikke) mellom hvert alkoholinntak.

Ut i fra den oversikten vi har gitt tidligere vil vi anbefale deg å ligge under 1 i promille om du ikke vil bli for full.I tillegg kommer det en effekt av de forventningene man har til det å drikke alkohol. Noe som kan påvirke både hvor full man opplever at man er, og hvordan man oppfører seg.

Om du ønsker mer informasjon om utregning av promille kan vi anbefale denne artikkelen på vår hjemmeside.

PS: Du sier dere skal drikke Smirnoff, men vurderer også vodka. Smirnoff er et vodkamerke, så kanskje du mener rusbrus? Du skriver at du vet at vodka er veldig sterkt og det er helt riktig. Fordi det er så sterkt (har så høy alkoholprosent) kan det være vanskelig å beregne hvor mye som skal til og unge som drikker for første gang kan lett få i seg for mye og bli veldig fulle. Alkohol med lavere prosent er derfor å foretrekke.