Hvordan slutte å drikke?

Problemet med å begrense alkoholinntaket du beskriver er nok ganske vanlig for ungdom som akkurat har begynt å drikke. Det finnes for øvrig en rekke ting du kan gjøre for å drikke mindre:

• Du kan forsøke å kun holde deg til en bestemt mengde alkohol, og ikke ha med deg mer enn dette. 
• Du kan passe på å spise godt før du begynner å drikke. Hvis du har mat i magesekken når du drikker alkohol, vil det dempe rusen noe. Dette skyldes at du har enzymer i magesekken som bryter ned noe av alkoholen, og siden alkoholen da vil oppholde seg i magesekken noe lenger tid, vil mer av alkoholen bli brutt ned før den kommer over i tynntarmen, hvor mesteparten av alkoholopptaket skjer. Du skal også tenke på at det tar noe tid fra du drikker til alkoholen blir tatt opp i blodet. Derfor bør du stoppe å drikke i god tid før du kjenner at du har fått nok.
• Det kan også hjelpe å drikke vann, eller annen alkoholfri drikke, mellom hver gang du drikker en øl eller drink, eller etter at du har drukket for mye. Ikke bare vil dette sørge for at du drikker saktere, men det vil også hindre deg i å bli uttørket, noe som er en av årsakene til bakrus.
• Vi anbefaler deg også å  kun drikke øl, da det er mye lettere å ha kontroll over alkoholinntaket når du drikker varer med lavt alkoholinnhold (som for eksempel øl eller rusbrus), enn når drikker varer med høyt alkoholinnhold (som for eksempel brennevin).
• Du kan alliere deg med en venn og avtale at dere "passer på hverandre" ved å minne hverandre om at dere ikke skal bli fulle.

Når det gjelder sjekking av damer, så tror jeg ikke du skal tenke for mye på det. Jenter er ikke så veldig opptatt av diverse sjekketriks, og de aller fleste er nok ute etter gutter som er snille, omtenksomme - og ikke minst er seg selv. 

Du skriver ikke noe om hvorfor det går dårlig eller hvorfor jentene går fra deg, men det er nok av den enkle grunn at de ikke føler det er helt riktig. Istedenfor å tenke så mye på hva jentene synes om deg om hva du kan gjøre for å beholde dem, så synes jeg du skal prøve å bruke tiden sammen med en jente til å finne ut av om du faktisk liker henne. Tenk igjennom hvilke kvaliteter og egenskaper hun har, om dere har mye til felles, om dere ler sammen, om dere kan prate om alt, om dere har de samme verdiene osv. Alt dette trenger selvfølgelig ikke å være på plass for at dere skal kunne ha et godt forhold, men jeg tror ofte man blir så opptatt av om den andre liker oss, at man glemmer å tenke på om man faktisk liker vedkommende selv. Du får ikke gjort noe annet enn å være den du er, og hvis ei jente ikke liker det, så finnes det helt sikkert noen andre som gjør det. En god start er nok å begynne med å begrense alkoholinntaket.

Jeg legger ved et par artikler jeg tror kan være nyttig for deg, og ønsker deg masse lykke til!