SVAR
Besvart 20.01.2014 21:32:07
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Jeg er glad for at du skriver til ung.no!
Jeg synes det virker som at du kan ha godt av å snakke med noen som kan hjelpe deg litt med å bygge opp selvtilliten din litt, for det virker som at det trengs. Du høres ikke ut som at du har mye tro på deg selv.... Og du har begynt å "utagere" på lite hensiktsmessige måter, som kun går utover deg selv dessverre. Både på kort og på lang sikt. Da tenker jeg særlig på røyking, drikking og med det du sier at du blir slemmere og slemmere. Det er på tide å få hjelp!
Det enkleste for deg å gjøre, tror jeg, er å ta deg en tur til helsesøster på skolen din. I hvert fall til å begynne med. Hun kan hjelpe deg med å sortere litt tanker og kanskje hjelpe deg å se ting på en litt annen måte. Dere kan dessuten jobbe med selvtilliten din sammen. Du klarer det nok alene, men det er mye tyngre, og det er godt å ha noen å støtte seg til for det krever mye jobb å bygge opp selvtilliten sin.
Jeg legger ved noen artikler her også som kan være til hjelp. Særlig vil jeg at du skal ta en titt på den som heter "kaos i hodet..." Den kan være god i forhold til å endre tankemønster i situasjoner når ting er vanskelig.
Jeg ønsker deg lykke til! Håper du finner igjen troen på deg selv.
Hilsen
Camilla (helsesøster)
i samarbeid med ung.no
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer