Hvordan kan jeg drikke på en "forsvarlig" måte?  Er det vanlig at man selv merker om man er full? Hvor mye er det vanlig å drikke på fest?

Det er vanskelig for oss å svare med sikkerhet på om det er helt trygt for deg å gå hjem alene med en promille på 1. Hvor høy alkoholpromille man får (og hvor full man blir) avhenger av flere ting. Kjønn, kroppsvekt, hvor mye man drikker, hvor fort, væskebalansen i kroppen og om man drikker på tom mage, er alle viktige faktorer. Virkningen av alkoholen endrer seg med alkoholkonsentrasjonen (promille) i blodet, og det er her store individuelle forskjeller. Når man er påvirket av alkohol kan man for eksempel oppleve å ha problemer med konsentrasjon, oppmerksomhet, trøtthet og med å gå rett. Når man er ung har man også vanskeligere for å bedømme konsekvensene av drikkingen, man kjenner ikke sine egne grenser og kan lett drikke for mye. Vi vet at vold og overgrep skjer oftere i fylla. 

Hvis du ønsker å være litt forsiktig, kan vi bl.a. råde deg til å spise et godt måltid før du begynner å drikke. Vi kan dessuten anbefale deg å vente litt mellom hver gang du tar en enhet alkohol, og dessuten drikke vann (eller annen alkoholfri drikke) mellom hvert alkoholinntak. Det er verdt å merke seg at det er vanskelig å vite hvordan kroppen reagerer på alkohol når du er så ung og ikke har drukket noe særlig tidligere. Derfor kan det være greit å passe på å drikke sakte, samt holde seg til drikke med lav alkoholprosent (hold deg unna sprit). Da er det lettere å bevare kontrollen. Det er for øvrig vanlig at man selv merker om man er full/påvirket av alkohol.

Hvis du likevel føler at det er uforsvarlig å gå hjem alene fra fest etter å ha drukket alkohol kan det kanskje være en ide å gå sammen med en venn eller ringe en taxi?

Hvor mye det er vanlig å drikker på fest, varierer nok veldig fra person til person, men forskning viser at man har størst nytelse av alkohol når man har ca. 0,5 i promille. Hvis du har lyst å lese mer om promille og drikketipser fra andre ungdommer kan du ta en titt på artiklene nedenfor.