7 måneder siden min kjæreste slo opp - siden da har jeg levet livet mitt i flasker.

Takk for at du skriver til oss. Det at du skriver, tyder på at du tross alt har et ønske om å få det bedre.

Vanligvis ville vi svare på ditt spørsmål med å anbefale deg noen å snakke med for å bearbeide kjærlighetssorgen og gjøre noe med drikkingen. Du er tydelig på at dette ikke er noe som hjelper deg. Da blir det ikke lett å gi deg gode råd, men vi vil si noe om hva vi tenker. Det kan hende at det er ting vi sier som du ikke kommer til å like, men vi ber deg uansett tenke gjennom det.

Du presenterer to problemer: kjærlighetssorg og alkohol. I tillegg til dette ser vi - «mellom linjene» - et annet problem. Det kan kalles et «eksistensielt problem», et «livsproblem». Eksistensielle problemer har ikke noe fasitsvar. Svaret er ikke det samme for alle, svaret ligger i selve livet og hvordan du og jeg lever livene våre. Og hva kan du gjøre, i et slikt perspektiv? Det kan vi si noe om.

Erkjenn din egen situasjon. Du har et begynnende alkoholproblem fordi du er blitt «dumpa». Du er «han som drikker fordi han ble dumpa». Det er mange som drikker når de blir dumpa, så det er ikke noe galt med deg og du er ikke «svak». Men spør deg selv: hvor lenge skal jeg være «han som drikker fordi han ble dumpa»? Når kommer det punktet der drikkingen går over fra å være en «vanlig» reaksjon på å bli dumpa til å bli en unnskyldning til å ikke komme seg videre? Det er gått 7 måneder. Har bruddet kanskje blitt en dårlig unnskyldning? Bare du vet det, og bare du kan erkjenne din egen situasjon.

Ikke ta offerrollen. Noen ganger, for eksempel når folk er deprimerte eller har rusproblemer, inntar de en offerrolle. De blir på en måte et hjelpeløst offer for alkoholen, et offer for ytre påvirkning og et offer for sine egne følelser. Dette er en lammende situasjon fordi man opplever at man ikke har styring og kontroll og det er ingen ting man selv kan gjøre. Spør deg selv: inntar jeg offerrollen her? Og i så fall: vil jeg egentlig det?

Ikke lev livet ditt i forhold til den som dumpa deg. Vi vet at det ikke er lett, men det er mulig å redefinere seg selv. Og du velger definisjonen selv. Fordi våre tanker styrer våre følelser. Du kan fortsette å tenke på deg selv som «han som drikker fordi han ble dumpa», til du blir blå i ansiktet og grå i håret. Men hva så? Ingen annen enn deg kan velge å se det annerledes. Vi vet det er vanskelig og det tar tid, men du kan jobbe fram et nytt selvbilde. For å få til det, trenger du å tenke på deg selv ut fra deg selv. Ikke deg selv i lys av eksen. Ikke deg selv som alkoholmisbruker. Ikke deg selv i forhold til nye kjærester. Bare deg selv.

Oppsummering - hvem vil du være?
Du kan velge - for dette er faktisk et valg - å bli hengende fast i den tilstanden du nå er i, resten av livet. Du kan velge å fortsette å fokusere på alle problemene dine og slukke sorgene i alkohol. Men du kan faktisk også velge å bli en oppegående singel ung mann som har jobbet seg gjennom et vanskelig brudd og kommet styrket ut av det. Valget er ditt og ingen kommer til å velge for deg. Ingen kan gjøre jobben for deg. Og ingen kan hjelpe deg hvis ikke du ber dem om det.

Tiden går. Toget går. Vil du være med?