Jeg elsker å feste og følelsen av å være full, er dette et problem?

Du sier at du elsker å feste og liker følelsen av å være full. Du lurer på om dette er et problem. 

Det å elske å feste og drikke er ikke i seg selv et problem. Spørsmålet er hvor ofte det skjer og hvor mye du drikker når du fester. Noen mennesker elsker å feste uten å drikke i det hele tatt. For dem er det null problem. De er i fåtall. Det mest vanlige er at folk liker å feste en gang i blant og gjerne drikke litt moderat, slik at de får an passe grei promille og slipper seg litt løs. 

Problemene oppstår når det blir veldig ofte og det blir mye alkohol hver gang. Det finnes ikke noen fasit på hva som er for mye og hvor grensen går. Men vi tenker at dersom du selv opplever at det blir mer og mer, er det i seg selv et tegn på at du bør vurdere å roe det litt ned. Dersom du fester og drikker flere ganger i uken, kan det raskt bli et problem. Dette gjelder særlig dersom du fester ofte over lengre tid, i månedsvis og årevis. 

Det kan være lurt å bestemme seg for hvor ofte du tenker det er ok å feste. Som sagt, det er ingen fasit, men vi tenker at mer enn en gang i uken kan fort bli vel mye (i hvert fall over tid). Når du skal feste, kan det være nyttig å ha noen enkle regler å følge. Her er noen tips: 

1. Planlegg før du skal drikke. Tenk gjennom hvor mye du vil drikke og hva du vil drikke, og forsøk å hold deg til det. 

2. Dropp brennevin hvis du bruker det. Gå inn for lavest mulig alkoholprosent.

3. Når du er ute og drikker kan du ta en enhet vann/te/juice/brus/kaffe mellom hver enhet alkohol, da blir du ikke så fort full.

4. Spis godt før du begynner å drikke, og spis i løpet av kvelden, også før du legger deg.

5. Vær oppmerksom! Tenk gjennom og kjenn etter hva som er fordelene med å drikke mindre de gangene du ev. får til det.

6. Tenk gjennom hvilke situasjoner som gjør at du drikker for mye: er det spesielle steder? Er det sammen med spesielle folk? Er det på spesielle dager? 

7. Ikke drikk dersom du er lei deg, stressa, har angst eller andre plager. Det beste er å drikke når du er i godt humør og føler deg rolig og trygg.