Jeg blir sliten av sosiale medier, men må liksom være der, hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei, jeg føler et forventningspress om og svare folk på plattformer som f.eks snap jeg føler jeg må svare venner å alltid være tilgjengelig, like ting på TikTok eller insta og at folk skal vite hvor jeg er til en hver tid på snapmap, jeg blir stresset. Nå har jeg ikke svart venner og personer på snap på 6 dager, og jeg har skrudd av snapmap så ikke folk ser at jeg er inne men bevist ikke svarer de, for det har ikke noe med de og gjøre, det er jeg som føler meg kvelt av og alltid måtte svare, være en god venn og altid være tilgjengelig, jeg vet at de som sender snap å forventer at jeg skal være aktiv ikke mener noe vondt med det, men jeg blir sliten og jeg føler indre uro av snap. Fordi alt planlegges over snap og det er der man får vite mye, jeg går ikke på samme vgs om vennene mine så når jeg ikke er på snap så får de liksom ikke tak i meg, og jeg har flere venner som har invitere meg på ting over snap men jeg har ikke svart, hvordan kan jeg stresse mindre, og er jeg en dårlig venn?😔

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei. Det høres ut som du opplever mye press og stress fra sosiale medier. Det er viktig å huske at det er greit å sette grenser for seg selv. Du er ikke en dårlig venn fordi du trenger tid for deg selv. Prøv å kommunisere med vennene dine om hvordan du har det og at du trenger litt pause fra snap. Fortell dem at det ikke handler om dem, men om behovet for personlig pusterom. Finn også andre måter å være tilgjengelig på, for eksempel gjennom meldinger eller samtaler utenfor sosiale medier. Prioriter din egen trivsel, og husk at det er helt ok å ta pauser.

PS: Jeg har lagt til en artikkel som heter "Noe som plager deg i forholdet, snakk om det" Selvsagt snakker du ikke om et kjærlighetsforhold, men du kan bruke mange av de samme tipsene til vennskapsforhold også :). Lykke til! Har selv venner som ikke bruker SOME, og det går helt fint, vi sender bare konkrete invitasjoner til dem på SMS om det er noe de ikke får med seg.

Under finner du noen artikler som handler om det vi snakket om i dag, jeg anbefaler at du leser de :)

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 14.12.2023