Jeg har en venninne som påvirker meg dårlig, hva burde jeg gjøre?

Jente, 16

Hei! Jeg trenger hjelp. Jeg har en venninne som påvirker meg dårlig og har gjort d et siden vi møttest i 7 ende, nå skal vi på videregående. Hun er alltid sur og negativ og det er vanskelig å forholde seg til hun. Vi er i en gjeng med tre andre, men det er jeg som blir mest påvirket da vi er «bestevenner» i hennes øyne. Jeg er så lei, jeg må «tilpasse» meg humøret hennes og det påvirker meg hver dag, jeg har i ferien tenkt å kutte kontakt, jeg har skrevet en tekst. Jeg tenkte å ta avstand, men fra tidligere pauser vi har hatt i vennskapet har hun alltid funnet en vei inn via andre av mine venner. Som min mor sa så virker det som jeg er i ett forhold der hun bestemmer og jeg lar meg bli kontrollert og manipulert. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg føler meg slem som velger å kutt kontakt. Jeg føler jeg tar bort de andre vennene hennes og, men jeg vet de er lei av oppførselen hennes de også. Jeg er redd for å såre hun, men jeg holder ikke ut mer. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at dette vennskapet tar mye krefter og energi av deg. Det er ikke rart at du ønsker å få litt avstand.

Slik jeg forstår det så har du snakket med moren din om dette. Det er fint. Det er godt for deg å få støtte på det du står i med venninnen din.

Det er helt riktig av deg å sette grenser for dette vennskapet. Et vennskap skal baseres på gjensidighet, lojalitet og respekt, og hvis det ikke er slik er det helt greit å si fra. Du er ikke slem som vil si fra, men det er lurt å tenke gjennom hva slags måte du skal gjøre det på.

Du har skrevet en tekst og det kan være fint å sende den. Pass på at den forklarer hva du føler uten å legge skyld på henne. Du trenger ikke gå til angrep – bare si hvordan du har det, og hvorfor du må sette en grense. Dette handler om deg og hva du trenger.

Det kan hende venninnen din blir såret og lei seg. Det kan være vondt for dere begge. Men igjen er det viktig at du tar ansvar for deg selv og dine følelser.

Snakk gjerne med en voksen rundt dette, du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Kanskje helsesykepleier kan lese gjennom teksten din? Det kan du også spørre mamma om, så kan du få god veiledning på hvordan du har skrevet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.6.2025