Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei.

Husk at vekt bare er et tall og at både kroppsbygning ,arv og gener spiller inn.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun kan vurdere vekta i forhold til lengden din og legge en kostplan for deg og følge deg opp fremover slik at du fortsatt har mye energi til alt du ellers trenger å gjøre.

Det er ikke anbefalt for ungdom å gå ned i vekt uten voksne som hjelper. Foreldre og helsesykepleier / fastlegen bør på banen for å hjelpe deg. Det er ikke sunt for kroppens og hjernens utvikling å slanke seg i puberteten. Kroppen din trenger nok mat og riktig mat.

Fysisk aktivitet og sunne regelmessige måltider er anbefalt, ikke å hoppe over måltider.

Hold deg til brus og godteri en dag i helgen og vær aktiv. Det skjer mye i kroppen din fremover.

Prøv å holde fokus på alt som er bra ved deg, finn alt du liker som gjør deg til den du er.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier