Jeg har ingen livsglede og alt er et slit. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det høres veldig slitsomt ut for deg. Du skal vite at du er ikke den eneste som har det sånn. Når det er mørkt og kaldt ute, kan det også gjøre det vanskeligere å stå opp om morgenen, og krav på skolen kan gjøre alt litt tungt. Når du har det sånn, er det viktig at du leter etter de lyspunktene som finnes. Det kan være noen du liker å være sammen med på skolen, eller kanskje noen du synes virker hyggeligere og har lyst til å bli bedre kjent med. Kanskje det er noen på skolen din som du kan kjenne deg interessert i og kan bli forelsket i?

Kan du foreslå for de du er sammen med at dere kan gjøre noe gøy en dag etter skolen, som du kan glede deg til? Tenk over noe du liker å gjøre, noe som gjør deg glad.

Flere skoler har ofte aktiviteter som skjer når det er friminutt eller i løpet av skoledagen. Er det noe der du liker å drive med? Hvis de ikke har det, kan du kanskje foreslå det for læreren din eller be de ta det opp i elevrådet, og man kan arrangere noe sosialt som hjelper dere til å bli kjent med flere?

Tenk også på at nå går vi mot lysere tider, varmere vær, mer sol, som kan gi deg mer energi og livsglede.

Når du føler deg så sliten og uten livsglede, kan det være en hjelp å snakke med noen om dette. Det kan være læreren din, en rådgiver, helsesykepleier på skolen eller kanskje foreldrene dine? De kan hjelpe deg til å finne ut hva du trenger av motivasjon for å komme gjennom perioden du er i nå, og du vil kanskje ikke føle deg så alene?

Hold ut, det vil bli bedre!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no