Kan jeg ta E-vitaminer uten å snakke med legen min?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har hørt dette. Det er forståelig at du vil prøve å forhindre at du får strekkmerker, så fint at du spør.

E-vitaminer får du igjennom maten du spiser. Noen kan ta tilskudd, men du bør ikke overskride 10–11 milligram E-vitamin om dagen, det anbefales da å snakke med legen hvis du vurderer å begynne å ta større doser E-vitamin.

Hadde vi hatt en vidunderkur for strekkmerker, så har det nok ikke vært noen som hadde hatt strekkmerker. Siden denne kuren ennå ikke er funnet opp, så må mange leve med de strekkmerkene man har. Det er irriterende, skjønner godt at du føler det.

Strekkmerker er noe de fleste av oss har eller får. Det er vanlig i puberteten og kommer av at huden strekker seg når man vokser raskt og har økt hormonproduksjon. Det er litt av det samme som skjer for dem som blir gravide.

Strekkmerker forsvinner ikke, men blekner betydelig etter hvert og blir da mindre synlige. Kremer og oljer hjelper lite på dette, da endringen ligger i underhuden og en krem vil ikke kunne trenge ned og endre noe på strekkmerkene. Laser og peeling er også tvilsom behandling som sjelden virker. Leger fraråder spesielt peeling, da det kan skade huden din.

I begynnelsen er ofte strekkmerker blå eller røde, etter hvert vil de bli tilnærmet hudfargen din. Du kan bruke vanlig hudkrem for å holde huden myk, og å sole seg er også fint. Bare husk solkrem så du slipper å bli brent.

Huden vår trenger også sunt og variert kosthold, da blir den finere. Det kan også være lurt å holde seg i form, det fjerner ikke strekkmerkene dine men gir deg mye positiv energi og selvfølelse. Som du ser så er det ikke noe i veien for at du kan ta tilskudd av vitamin E, men i kostholdet ditt så får du dette naturlig. Ta kontakt med legen din hvis du overstrider den anbefalte dosen da det kan gi blodfortynnende effekt.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.