Har ryddet og vasket rommet intenst selv om jeg egentlig ikke orker. Hjelp

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Dette høres veldig slitsomt ut. Det høres ut som du har kommet inn i et spor der du føler du "må" rydde og vaske på overdreven måte og dette blir du sliten av. Det kan hende du kjenner på et ubehag når du eventuelt ikke gir etter for vasketrangen og da vasker du heller enn å kjenne på dette ubehaget. Måten å bli kvitt det på blir nok gjennom å stå imot trangen og heller stå i ubehaget og faktisk øve deg på å gjøre noe annet eller legger deg uten å ha over-vasket.

Du spør om noen kan hjelpe deg og det blir ikke så lett å ordne dette uten å ta kontakt med noen direkte. Det kan være nyttig å finne ut av hva som ligger bak denne trangen til at du "må" vaske på denne måten. Kanskje du er stresset, urolig, utrygg, engstelig, har mye på deg som du føler og tenker på og så prøver du å regulere/endre det gjennom vasking. Da gjelder det å ta tak i både vaskingen men også det som ligger bak.

Jeg råder deg til å ta kontakt med helsesykepleier i første omgang. Du kan ta kontakt med den som jobber på skolen din. Er dette ikke aktuelt eller vanskelig kan du også ta kontakt med helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen