Jeg må vaske og føler meg skitten.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være lurt av deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Gjør det når skolen er igang igjen på tirsdag! Der kan dere sammen finne ut av hva dette kan være for noe og hva du trenger for å få det bedre! Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Det du beskriver kan minne om tvangstanker og tvangshandlinger, men det må kartlegges nærmere for å kunne lande med mer sikkerhet. Ofte kan en få slike tanker dersom livet kjennes ekstra vanskelig og kaotisk, eller en kan få sånne tanker og behov for å utføre handlinger dersom en har gått mye ned i vekt.

Vit at det uansett finnes god hjelp å få og at du kan komme deg ut av dette mønsteret.

Du kan lese mer her:

https://www.helsenorge.no/sykdom/psykiske-lidelser/angst/tvangslidelser/

Søk støtte hos en trygg voksen nå. Forsøk å være åpen og ærlig om hvordan du har det. Fortell om det som skjer med deg og ta imot den støtten, tryggheten og kjærligheten du får. Det vil være godt for deg. Den voksne kan også ta deg med til fastlegen for en vurdering. Så vil dere sammen finne ut av hva dere skal gjøre videre og hva du trenger for å få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen