Hvordan runke på ulike måter og hva kan brukes som glidemiddel?

Hei

Så fint du leser her på ung når du lurer på noe, og stiller spørsmål når du ikke får svar på alt.

Runking kan bli en vanesak, som for noen kan bli kjedelig fordi man gjør det samme hver gang. Som du har lest tidligere på ung, kan variasjon gi en annen følelse ved å bruke glidemiddel, så det blir glattere å holde rundt penis eller å pirre deg selv ved å runke litt for så å stoppe en stund selv om du vil mer før du fortsetter. Du kan også runke ved å bare massere penishodet og bruke tommel og pekefinger til å trekke forhuden frem og tilbake over hodet på penis.

Du har lest ulike teknikker og måter, men det hjelper ikke, men hva skjer hvis du prøver å legge bort tanken om akkurat hva du gjør og hvordan du holder hånden rundt penis, og heller lukke øyene og kjenne etter hva du føler, og hva som gjør det deilig når du er kåt? Det å være tilstede i det du føler kan vekke en deilig følelse som ikke gjør det så viktig hvordan teknikk du bruker.

Samtidig kan opplevelsen kjennes ulik ut når det kan handle like mye om hva du tenker på som gjør deg kåt. Hva synes du er deilig å tenke på når du runker? Kan det være at du har blitt lei av de samme tankene og fantasiene? Kan du lete etter ny spenning i dine egne tanker? Kanskje det kan inspirere deg med å se på romantiske filmer eller lese historier? Kan du lage dine egen historier hvor du ser for deg det som skjer? Les mer om dette her.

Liste over ulik type glidemiddel

• Glidemiddel som er laget for seksuell aktivitet kan du kjøpe i matbutikker, få hos helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom eller bestille gratis her.
• du kan også bruke ulike matoljer som glidemiddel. Pass på at du ikke søler det utover møbler, da det ikke er så lett å få bort. Bruk gjerne en klut som kan vaskes etterpå.
• kokosolje kan også fungere godt som glidemiddel. Det kan kjøpes i matbutikker. Den er hard og blir myk når man tar den i hendene.

Det er mulig å runke uten å bruke hendene direkte på penis, men som regel må du bruke hendene dine for å styre retningen på det penisen går ut og inn av.

• Når det gjelder sex leketøy, er det viktig med god håndhygiene, vaske det du bruker, og å bruke det kun til å runke og ikke til andre ting etterpå.
• Du kan prøve med en pute som du bretter sammen og lager et lite hull midt i den. Da kan du stikke penisen din inn og ut av den når du runker. Pass på at du er våt nok, så det ikke føles sårt. Du kan enten bruke kondom, da det er olje på kondomet fra før, eller bruke glidemiddel på penis.
• Du kan også bruke fantasien og se om du har noe hjemme som du kan stikke penisen din inn og ut av og som kjennes mykt inn mot penis. Det kan være syltetøyglass som du har lagt en myk klut på innsiden av, eller en annen boks som blir som et rør du trer penis inn og ut av.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no