Hva er kognitiv terapi?

Hei!

Så fint at du kontakter oss i ung.no når det er noe du lurer på.

Ved enhet for kognitiv gruppeterapi (EKGT) tilbys en form for samtaleterapi som kalles kognitiv behandling - og dette gjøre i grupper med flere pasienter som har de samme psykiske plagene.

Grunntanken i kognitiv terapi er at tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Fokuset i denne behandlingsmetoden er at behandler og pasient sammen ser nærmere på innholdet i tankene og tester ut nye måter å tenke om og møte problemene på. Ved å gjenkjenne negative tanker som kommer automatisk i ulike situasjoner, kan man lære å se sammenhengen mellom tanker, følelse og handling.

I denne form for behandling bidrar pasienten aktivt i samtalene med behandler. Behandlingen kan være aktuell ved mange ulike tilstander, og anvendes ofte ved depresjon, angst og spiseforstyrrelser.

Hvis du har blitt henvist for kognitiv terapi, eller har spørsmål rundt konkrete psykiske plager og behandler, anbefaler jeg at du kontakter din fastlege eller behandler ved DPS (dersom du har dette). De kan gi deg konkrete råd i ditt tilfelle.

Håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no