Jeg har et sterkt behov for repetetive bevegelser

Jente, 16

Hei! Jeg har siden jeg var liten hatt et veldig sterkt behov for repetitive bevegelser, særlig å riste med hendene, hoppe og gå frem og tilbake. Det skjer ofte automatisk når jeg blir glad, spent, overstimulert eller veldig oppslukt av tanker og fantasi, og det gir meg en tydelig regulerende følelse. Jeg kan holde på lenge og har vanskelig for å bare stoppe. Det kan for eksempel være at jeg hopper frem og tilbake ute, mens jeg hører på musikk, og rister med et tau. Samtidig dagdrømmer jeg og spiller ut scenarioer i hodet, og kan lage hele serier i hodet med undertekster. Jeg trodde jeg skulle vokse det av meg, men nesten litt flaut å ha det sånn når jeg snart er 17. Kan jo skjule det i stor grad, men vanskelig å slutte å riste på hendene eller tromme med foten siden det ofte skjer ubevisst. Det kan også ta opp mye tid jeg kunne brukt på f. eks skole. Jeg lurer på om dette kan være stimming eller om det kan henge sammen med noe annet. Jeg vil gjerne få hjelp til å forstå det.

Hei,

jeg forstår at du bekymrer deg for at du fortsatt her trang til å gjøre repetative bevegelser og at det er vanskelig å slutte med det.

Først og fremst så syns jeg du viser en god innsikt over funksjonen dette har for deg. Du sier du føler det regulerer deg og demper både følelser men også stress. Dette er også noe du har holdt på med lenge og da er det så innøvd i deg at det kan oppleves som vanskelig å slutte helt.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å legge merke til om det er noen spesielle situasjoner dette skjer mest i og hva som skjer inni deg. Du forteller ganske godt allerede men det kan være nyttig å ta helt konkrete situasjoner. Bestem deg på forhånd at du ikke skal gjøre det i en eller to situasjoner og se hvordan det går. Øker ubehaget- blir det mindre - det kan være viktige observasjoner for deg.

Det vil nok ikke være så lett i starten dette- det tar tid å avlære seg det man har gjort i mange år.

Kanskje du skal snakke med helsesykepleier om dette - slik at du kan få konkret veiledning og støtte.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

God klem til deg og lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 21.9.2026