Hvordan blir jeg kvitt sosial angst?

Hei du!

Så fint at du ønsker å gjøre noe med den sosiale angsten din. Det er lurt å ta tak i slike ting slik at det ikke lager så store problemer.

Du stiller gode spørsmål og det er ikke to streker under svarene. Med det mener jeg at det kan absolutt være slik at sosial angst kan gå bort av seg selv men da blir det også viktig/lurt å ta riktige valg med tanke på å komme seg ut av det. Det handler i stor grad om å "oppføre seg" som man gjorde før angsten fikk mye plass. Det er lett for at man endrer hvordan man forholder seg til andre og verden utifra hva angsten "vil" og da blir angsten opprettholdt og gjerne forsterket.

Det er ikke vanlig å få medisiner for sosial angst. Det er psykoterapi/samtaler som er anbefalt.

Du kan godt snakke med fastlegen din om problemet og finne ut sammen med vedkommende angående hvilke tiltak som er anbefalt for deg.

Du kan også følge dette selvhjelpsprogrammet for sosial angst der du både lærer mye om hva som opprettholder sosial angst og også hvordan man kommer seg ut av det!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen