Hvordan gå ned raskt?

Hei.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss. Jeg forstår fra det du skriver at du har utfordringer med selvbildet ditt og at du opplever at alle andre er finere enn deg. Du lurer derfor på om vi har noen tips til å gå raskt ned i vekt.

Du skriver at du har kastet opp maten du har spist men at dette er noe du helst vil slutte med. Det er veldig lurt!!

Jeg vet altfor lite om deg til å gi deg noen råd når det kommer til slanking. Om du skulle være overvektig og dermed ha nytte av å gå ned noen kilo så er det noe du bør snakke med legen din om.

Det er viktig at du samarbeider med en voksen som kan veilede, støtte og motivere deg gjennom dette. Kanskje finner dere ut at du ikke trenger å gå ned i vekt men heller endre tanken du har om deg selv? Husk at de fleste ungdommer og alle mennesker har noe ved seg som de er litt misfornøyde med. Tankene er som regel akkurat de samme selv om man går ned noe kilo. Selvfølelse må bygges innefra og det starter med å respektere seg selv og si gode ting til seg selv.

- Husk at det er du som er din verste indre kritiker. Vær bevisst på hva du sier til deg selv og om deg selv slik at du ikke bryter deg selv ned.

- Lykke til og snakk med en trygg voksen om det du strever med.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.